HIIT training

Nos cours de HIIT training sont conçus pour brûler les graisses et améliorer rapidement les capacités athlétiques. C’est un entraînement intense de 30 minutes qui combine des exercices à impacts utilisant le poids du corps, et un entraînement explosif.

  • Optimise la dépense de calories pendant l’entraînement permettant de brûler des graisses même après l’effort.
  • Scientifiquement reconnu pour obtenir des résultats rapidement.

Cet entraînement intense est fait pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique et s’adapte à tous les niveaux de forme.

 

Durée Calories Type d’exercices

30 min

Brûle en moyenne 800 calories Exercices au poids du corps. Très haute intensité

Un cours type

  • Brûle jusqu’à 800 calories par cours
  • Améliore votre capacité cardiovasculaire
  • Vous fait réaliser jusqu’à 10 mouvements différents par session, sur un rythme fractionné
  • Améliore votre condition physique
  • Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose)
  • Vous apporte un sentiment d’accomplissement

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