Musculation, Cardio & Fonctionnel-training
Coachs présents sur le plateau, matériel Technogym & Matrix, ambiance premium. Tout est réuni pour vous faire progresser à chaque séance — débutant ou confirmé.
Un programme complet sous un même toit
Musculation, cardio et entraînement fonctionnel — trois disciplines complémentaires pour un résultat global et durable.
La musculation renforce tous les groupes musculaires et améliore la posture, la force et le tonus général. Nos coachs créent des programmes personnalisés selon votre niveau et vos objectifs — tonification, prise de masse ou maintien. Vous progressez dans un espace structuré, avec du matériel haut de gamme.
- Tonus & silhouette
- Prise de masse
- Posture améliorée
- Programme sur mesure
Le cardio améliore l'endurance, brûle des calories et renforce le système cardiovasculaire. Il complète efficacement vos séances de musculation pour un corps équilibré. Nos coachs vous guident pour un entraînement sûr et progressif, que vous soyez débutant ou sportif régulier.
- Brûlage calorique
- Endurance renforcée
- Santé cardiovasculaire
- Perte de poids durable
L'entraînement fonctionnel combine force, équilibre, mobilité et coordination pour améliorer vos mouvements quotidiens. Votre corps devient plus efficace et résistant. Les séances sont adaptées à tous les niveaux et permettent de prévenir les blessures.
- Mobilité améliorée
- Prévention des blessures
- Coordination
- Transfert sportif
Machines Technogym & Matrix
Un investissement dans du matériel professionnel — pour des entraînements précis, sécurisés et efficaces. Le même qu'utilisent les athlètes et les centres médicaux.
Pourquoi choisir Pleine Forme ?
Coachs présents toute la journée
Nos coachs sont sur le plateau pour vous guider, corriger votre technique et adapter votre programme — pas juste à l'accueil.
Label qualité depuis 1995
Certifié QualiCert — votre abonnement peut être partiellement remboursé par votre assurance maladie complémentaire.
Ambiance propre, calme & premium
Un espace contemporain pensé dans les moindres détails pour des séances agréables et concentrées.
Bien plus qu'une salle de sport
Personal training, bilans, physiothérapie, ostéopathie — tout dans le même lieu, pour une prise en charge complète.
Ils ont fait le choix de progresser
« Expérience top, j'ai pu me préparer au mieux pour mes compétitions de motocross grâce aux conseils des coachs. Je conseille ! »
« Impossible de résumer par commentaire. C'est quelque chose qui se vit, qui ne s'explique pas. »
Vous arrivez, vous savez quoi faire, vous êtes encadré si besoin et vous voyez vos résultats évoluer semaine après semaine.
C'est exactement ce que nous mettons en place pour chaque membre. Pas un abonnement parmi d'autres — un accompagnement réel, dans un club qui fait la différence depuis 1995.
Faites le premier pas. On s'occupe du reste.
Venez tester le club gratuitement, sans engagement, et découvrez un environnement conçu pour vous faire progresser.
Route de la Gruyère 21A · 1723 Marly
Tél: 026 436 20 30 · E-mail: info@pleineforme.ch
