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Les cours collectifs

A tous les âges, quelle que soit votre aptitude présumée pour le sport, il est toujours temps de bouger. Nos cours répondent à tous les besoins. Le choix est vaste. Même les personnes les moins sportives peuvent suivre un cours correspondant à leur niveau.

Yoga

Le hatha yoga est une discipline ancestrale visant à unifier le corps et l’esprit et à calmer l’agitation mentale.

Fit Dance

Êtes-vous prêt à faire la fête pour être en forme ? C’est exactement ça, le programme Fit Dance.

Body Balance

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme.

Cuisses – Abdos – Fessiers

Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier le bas du corps: Cuisses, hanches, fessiers, abdominaux et taille.

HIIT Training

Nos cours de HIIT training sont conçus pour brûler les graisses et améliorer rapidement les capacités athlétiques. 

Core Training

Le core training vise le centre du corps et fait travailler tout le tronc. La musculature sollicitée se trouve entre le diaphragme et les hanches.

Spinning

Le concept Spinning est une activité super aérobic qui se pratique en salle avec d’autres et combine cadence de pédalage élevée et visualisation.

Body Pump

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Pilates

Le Pilates (de son fondateur allemand Joseph H.Pilates) est une méthode de remise en forme singulière qui vise une amélioration du bien-être aussi bien physique que mental.

Body Sculpt

Nos cours de Body Sculpt sont conçus pour tonifier toutes les parties du corps et acquérir une ligne harmonieuse. 

      

Tél: 026 436 20 30
E-mail: info@pleineforme.ch

Route de la Gruyère 21A
1723 Marly