Pilates

Le Pilates (de son fondateur allemand Joseph H.Pilates) est une méthode de remise en forme singulière qui vise une amélioration du bien-être aussi bien physique que mental.

Le Pilates, c’est 8 principes de base:

  • Concentration
  • Centrage
  • Respiration
  • Contrôle
  • Régularité
  • Fluidité du mouvement
  • Précision
  • Visualisation

Elle se pratique en toute sécurité et s’adapte aux besoins de chacun, tout âge confondus, ses mouvements sont lents et contrôlés. A la clé, une silhouette allongée, mincie, tonifiée, une meilleure posture mais aussi une diminution très nette des douleurs musculaires et articulaires.

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