Pilates

Le Pilates (de son fondateur allemand Joseph H.Pilates) est une méthode de remise en forme singulière qui vise une amélioration du bien-être aussi bien physique que mental.

Le Pilates, c’est 8 principes de base:

• Concentration
• Centrage
• Respiration
• Contrôle
• Régularité
• Fluidité du mouvement
• Précision
• Visualisation

Elle se pratique en toute sécurité et s’adapte aux besoins de chacun, tout âge confondus, ses mouvements sont lents et contrôlés. A la clé, une silhouette allongée, mincie, tonifiée, une meilleure posture mais aussi une diminution très nette des douleurs musculaires et articulaires.