Les cours collectifs

A tous les âges, quelle que soit votre aptitude présumée pour le sport, il est toujours temps de bouger. Nos cours répondent à tous les besoins. Le choix est vaste. Même les personnes les moins sportives peuvent suivre un cours correspondant à leur niveau.

Abdos Flash

Abdos FlashNos cours d’abdos flash sont conçus pour renforcer les muscles pronfonds et surtout la sangle abdominale. C’est un entraînement lent mais intense de 30 minutes qui combine des exercices de respiration et de musculation au poids de corps. Parfait pour...

Zumba

ZumbaÊtes-vous prêt à faire la fête pour être en forme ? C’est exactement ça, le programme Zumba®. C’est une fête de fitness et de danse latine exaltante,sur fond de rythmes latins et internationaux plein d’énergie. Les participants sculptent leurs corps et augmentent...

Body Balance

Body BalanceLe BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d’étirements, de mouvements et de postures,...

Cuisses Abdos Fessiers

Cuisses Abdos FessiersExcellent cours pour renforcer, modeler et tonifier le bas du corps: Cuisses, hanches, fessiers, abdominaux et taille. Afin d’obtenir un maximum de résultats; ce cours à thème met l’accent sur un travail de qualité, à savoir un bon placement du...

HIIT training

HIIT trainingNos cours de HIIT training sont conçus pour brûler les graisses et améliorer rapidement les capacités athlétiques. C’est un entraînement intense de 30 minutes qui combine des exercices à impacts utilisant le poids du corps, et un entraînement explosif....

Swiss Ball

Swiss BallNos cours de Swiss Ball sont conçus pour renforcer les muscles pronfonds et améliorer la souplesse. C’est un entraînement doux de 30 minutes qui combine des exercices de musculation et d’étirement à l’aide d’un Swiss Ball. Parfait pour muscler les abdominaux...

Step

StepNos cours de Step sont conçus pour améliorer vos capacités cardiovasculaires grâce à une chorégraphie autour d’une plateforme où l’on monte et descend. C’est un entraînement intense de 60 minutes. Parfait pour perdre en masse grasse Excellent pour améliorer la...

Spinning

SpinningUne méthode d’entraînement imaginée il y a environ 10 ans en Californie par l’athlète d’endurance et maître en arts martiaux Johnny G. Le concept Spinning est une activité super aérobic qui se pratique en salle avec d’autres et combine cadence de pédalage...

Body Pump

Body PumpBODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement ! Vos muscles ne se formeront pas tout seul ! Grâce au BODYPUMP™ et à sa formule THE REP EFFECT™ (effet de repetition), votre corps tout entier se renforce...

Pilates

PilatesLe Pilates (de son fondateur allemand Joseph H.Pilates) est une méthode de remise en forme singulière qui vise une amélioration du bien-être aussi bien physique que mental. Le Pilates, c’est 8 principes de base: Concentration Centrage Respiration Contrôle...

Body Sculpt

Body SculptNos cours de Body Sculpt sont conçus pour tonifier toutes les parties du corps et acquérir une ligne harmonieuse. C’est un entraînement dynamique de 60 minutes avec du petit matériel. Parfait pour tonifier l’ensemble du corps Excellent pour passer un bon...

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