par emblematik | Fév 8, 2019 | Cours collectifs
Fit Dance Êtes-vous prêt à faire la fête pour être en forme ? C’est exactement ça, le programme Fit Dance. C’est une fête de fitness et de danse latine exaltante, sur fond de rythmes latins et internationaux plein d’énergie. Les participants sculptent leurs corps et...
par emblematik | Fév 8, 2019 | Cours collectifs
Body Balance Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d’étirements, de mouvements et de postures,...
par emblematik | Fév 8, 2019 | Cours collectifs
CARDIO-E Ce cours en small group est un entraînement cardio explosif qui combine des mouvements athlétiques, des sauts, et du renforcement au poids du corps, pour booster votre forme et votre endurance. Parfait pour brûler un maximum de calories Excellent pour se...
par emblematik | Fév 8, 2019 | Cours collectifs
HIIT training Nos cours de HIIT training sont conçus pour brûler les graisses et améliorer rapidement les capacités athlétiques. C’est un entraînement intense de 30 minutes qui combine des exercices à impacts utilisant le poids du corps, et un entraînement explosif....
par emblematik | Fév 8, 2019 | Cours collectifs
CORE-TRAINING Le core training vise le centre du corps et fait travailler tout le tronc. La musculature sollicitée se trouve entre le diaphragme et les hanches. On y trouve les muscles abdominaux, ceux du bas du dos, les muscles fléchisseurs de la hanche et ceux qui y...
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