Bon anniversaire!

Bon anniversaire Cadeau + vidéo surprise Aujourd’hui, c’est ta journée Une journée exceptionnelle! Toute l’équipe de Pleine Forme te souhaite un excellent anniversaire. Pour l’occasion, on t’a préparé une petite surprise. À ouvrir maintenant Ton message vidéo est prêt...
TRX

TRX

Cours collectifTRXVotre propre poids, des sangles, et un corps entier sollicité — le gainage fonctionnel ultime280–420kcal / séance30–40 minDuréeTous niveauxNiveauGainage + ForceTypeC'est quoi le TRX ?Le TRX (Total Resistance eXercise) est un système d'entraînement en...
TRX

CROSS-TRAINING

Cours collectifCross TrainingCircuit fonctionnel complet — cardio, force et coordination réunis en une seule séance intense350–550kcal / séance30–45 minDuréeIntermédiaire+NiveauCardio + ForceTypeC'est quoi le Cross Training ?Le Cross Training chez Pleine Forme, c'est...
TRX

CORE-STRECHING

Cours collectifCore StretchingGainage profond et libération des tensions lombaires — le cours qui fait du bien là où ça fait mal150–220kcal / séance55 minDuréeTous niveauxNiveauGainage + MobilitéTypeC'est quoi le Core Stretching ?Le Core Stretching associe deux...
Yoga

Yoga

Cours collectifYogaSouplesse, respiration et pleine conscience — retrouvez l'harmonie intérieure à votre propre rythme150–250kcal / séance1h15DuréeTous niveauxNiveauSouplesse + ZenTypeC'est quoi le Yoga chez Pleine Forme ?Le Yoga pratiqué au club est un yoga...
Fit Dance

Fit Dance

Cours collectifFit Dance LatinoDansez, transpirez et décrochez le sourire — le cours où l'on oublie qu'on fait du sport300–450kcal / séance55 minDuréeTous niveauxNiveauCardio + DanseTypeC'est quoi le Fit Dance Latino ?Le Fit Dance Latino, c'est de la danse cardio...