HIIT training

HIIT training

Cours collectif HIIT Training Effort court, effet long — le protocole le plus efficace pour brûler des graisses et progresser rapidement 🔥400–600kcal / séance ⏱30–45 minDurée 💪Intermédiaire+Niveau ⚡Haute intensitéType C’est quoi le HIIT ? Le HIIT (High Intensity...
CORE-TRAINING

CORE-TRAINING

Cours collectif Core Training Gainage, abdominaux et stabilité — renforcez votre centre pour améliorer toutes vos performances 🔥200–300kcal / séance ⏱40 minDurée 💪Tous niveauxNiveau 🎯Gainage + AbdosType C’est quoi le Core Training ? Le « core » désigne...
Spinning

Spinning

Cours collectif Spinning Pédalez en rythme, brûlez un maximum de calories et dépassez vos limites — le cardio le plus efficace en salle 🔥400–600kcal / séance ⏱50–55 minDurée 💪Tous niveauxNiveau 🚴Cardio intenseType C’est quoi le Spinning ? Le Spinning — ou vélo...
Pump-E

Pump-E

Cours collectif Pump-E Sculptez votre corps et boostez votre endurance — la musculation en musique qui donne des résultats 🔥320–480kcal / séance ⏱55 minDurée 💪Tous niveauxNiveau 🏋️Muscu + CardioType C’est quoi le Pump-E ? Le Pump-E est un cours de renforcement...
Pilates

Pilates

Cours collectif Pilates Travaillez en profondeur pour une posture impeccable, un corps tonifié et un dos sans douleur 🔥180–280kcal / séance ⏱55 minDurée 💪Tous niveauxNiveau 🌸Renforcement + PostureType C’est quoi le Pilates ? Créée au début du 20e siècle par...
Body Sculpt

Body Sculpt

Cours collectif Body Sculpt Sculptez chaque groupe musculaire avec des mouvements ciblés — la tonification complète en une séance 🔥280–420kcal / séance ⏱55 minDurée 💪Tous niveauxNiveau 🏋️TonificationType C’est quoi le Body Sculpt ? Le Body Sculpt est un cours de...