Body Balance

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Cours collectifBody BalanceYoga, Tai Chi et Pilates réunis — retrouvez l'équilibre entre force, souplesse et sérénité200–300kcal / séance55 minDuréeTous niveauxNiveauMobilité + DétenteTypeC'est quoi le Body Balance ?Le Body Balance est un cours qui fusionne...
HIIT training

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Cours collectifHIIT TrainingEffort court, effet long — un format redoutable pour brûler des calories et progresser rapidement400–600kcal / séance30–45 minDuréeIntermédiaire+NiveauHaute intensitéTypeC'est quoi le HIIT ?Le HIIT (High Intensity Interval Training) est un...
CORE-TRAINING

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Cours collectifCore TrainingGainage, abdominaux et stabilité — renforcez votre centre pour améliorer toutes vos performances200–300kcal / séance40 minDuréeTous niveauxNiveauGainage + AbdosTypeC'est quoi le Core Training ?Le "core" désigne l'ensemble des muscles du...
Spinning

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Cours collectifSpinningPédalez en rythme, brûlez un maximum de calories et dépassez vos limites — un cardio intense qui motive du début à la fin400–600kcal / séance50–55 minDuréeTous niveauxNiveauCardio intenseTypeC'est quoi le Spinning ?Le Spinning — ou vélo indoor —...
Pump-E

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Cours collectifPump-ESculptez votre corps et boostez votre endurance — la musculation en musique qui donne des résultats320–480kcal / séance55 minDuréeTous niveauxNiveauMuscu + CardioTypeC'est quoi le Pump-E ?Le Pump-E est un cours de renforcement musculaire complet...
Pilates

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Cours collectifPilatesTravaillez en profondeur pour une posture impeccable, un corps tonifié et un dos sans douleur180–280kcal / séance55 minDuréeTous niveauxNiveauRenforcement + PostureTypeC'est quoi le Pilates ?Créée au début du 20e siècle par Joseph Pilates, cette...