Les cours collectifs

Bilans, compléments et accessoiresOptimisez vos performances, accélérez votre récupération et maintenez un équilibre nutritionnel essentiel pour atteindre vos objectifs fitness. Explorez nos services pour enrichir votre expérience et soutenir votre bien-être global. ...

YogaLe hatha yoga est une discipline ancestrale visant à unifier le corps et l’esprit et à calmer l’agitation mentale. Différentes techniques (postures, exercices de respiration) sont utilisées, permettant d’atteindre progressivement un état détendu et concentré. Les...

Fit DanceÊtes-vous prêt à faire la fête pour être en forme ? C’est exactement ça, le programme Fit Dance. C’est une fête de fitness et de danse latine exaltante, sur fond de rythmes latins et internationaux plein d’énergie. Les participants sculptent leurs corps et...

Body BalanceLe BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d’étirements, de mouvements et de postures,...

Cuisses Abdos FessiersExcellent cours pour renforcer, modeler et tonifier le bas du corps: Cuisses, hanches, fessiers, abdominaux et taille. Afin d’obtenir un maximum de résultats, ce cours à thème met l’accent sur un travail de qualité, à savoir un bon placement du...

HIIT trainingNos cours de HIIT training sont conçus pour brûler les graisses et améliorer rapidement les capacités athlétiques. C’est un entraînement intense de 30 minutes qui combine des exercices à impacts utilisant le poids du corps, et un entraînement explosif....

CORE-TRAININGLe core training vise le centre du corps et fait travailler tout le tronc. La musculature sollicitée se trouve entre le diaphragme et les hanches. On y trouve les muscles abdominaux, ceux du bas du dos, les muscles fléchisseurs de la hanche et ceux qui y...

SpinningUne méthode d’entraînement imaginée il y a environ 10 ans en Californie par l’athlète d’endurance et maître en arts martiaux Johnny G. Le concept Spinning est une activité super aérobic qui se pratique en salle avec d’autres et combine cadence de pédalage...

Le Pump-E est un cours de fitness qui utilise des poids légers à modérés et des répétitions élevées pour renforcer et tonifier l’ensemble du corps. Chaque séance cible différents groupes musculaires accompagnés par de la musique motivante. L’objectif est d’améliorer la force, la résistance musculaire et la forme physique générale.

PilatesLe Pilates (de son fondateur allemand Joseph H.Pilates) est une méthode de remise en forme singulière qui vise une amélioration du bien-être aussi bien physique que mental. Le Pilates, c’est 8 principes de base: Concentration Centrage Respiration Contrôle...

Body SculptNos cours de Body Sculpt sont conçus pour tonifier toutes les parties du corps et acquérir une ligne harmonieuse. C’est un entraînement dynamique de 60 minutes avec du petit matériel. Parfait pour tonifier l’ensemble du corps Excellent pour passer un bon...