Cours collectifs

Spinning

Vélo indoor haute intensité sur fond de musique. Le cours qui brûle le plus de calories — et le plus accessible, quelle que soit votre condition.

HIIT Training

Intervalles courts et intenses qui brûlent des graisses longtemps après la séance. Effort court, effet long.

Fit Dance Latino

Cardio dansant sur rythmes latins. Le seul cours où vous oubliez complètement que vous faites du sport.

Pump-E

Musculation avec barre et haltères légers sur fond musical. Tonification complète du corps en 55 minutes.

Body Sculpt

Renforcement musculaire ciblé avec poids, élastiques et poids du corps. Dessine et tonifie chaque groupe musculaire.

TRX

Entraînement en suspension avec sangles. Le poids de votre corps comme seule résistance — gainage et force fonctionnelle.

Cross Training

Entraînement fonctionnel en circuit — cardio, force et coordination enchaînés en stations à haute intensité.

Core Training

Renforcement profond des muscles du tronc — abdominaux, dos, stabilisateurs. 40 minutes de précision et d'efficacité.

Core Stretching

Gainage profond et libération des tensions lombaires. Le cours qui fait du bien là où ça fait mal.

Body Balance

Yoga, Tai Chi et Pilates fusionnés. Force, souplesse et équilibre mental dans une seule séance de 55 minutes.

Pilates

Muscles profonds, posture et mobilité vertébrale. La pratique douce qui transforme durablement le corps et soulage le dos.

Yoga

Souplesse, respiration et pleine conscience. Une séance de 1h15 pour retrouver l'harmonie intérieure à votre rythme.