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Les cours collectifs

A tous les âges, quelle que soit votre aptitude présumée pour le sport, il est toujours temps de bouger. Nos cours répondent à tous les besoins. Le choix est vaste. Même les personnes les moins sportives peuvent suivre un cours correspondant à leur niveau.

Yoga

Yoga

YogaLe hatha yoga est une discipline ancestrale visant à unifier le corps et l’esprit et à calmer l’agitation mentale. Différentes techniques (postures, exercices de respiration) sont utilisées, permettant d’atteindre progressivement un état détendu et concentré. Les...

FIT DANCE LATINO

FIT DANCE LATINO

Fit Dance LatinoÊtes-vous prêt à faire la fête pour être en forme ? C’est exactement ça, le programme Fit Dance Latino. C’est une fête de fitness et de danse latine exaltante,sur fond de rythmes latins et internationaux plein d’énergie. Les participants sculptent...

Body Balance

Body Balance

Body BalanceLe BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d’étirements, de mouvements et de postures,...

Cuisses Abdos Fessiers

Cuisses Abdos Fessiers

Cuisses Abdos FessiersExcellent cours pour renforcer, modeler et tonifier le bas du corps: Cuisses, hanches, fessiers, abdominaux et taille. Afin d’obtenir un maximum de résultats, ce cours à thème met l’accent sur un travail de qualité, à savoir un bon placement du...

HIIT training

HIIT training

HIIT trainingNos cours de HIIT training sont conçus pour brûler les graisses et améliorer rapidement les capacités athlétiques. C’est un entraînement intense de 30 minutes qui combine des exercices à impacts utilisant le poids du corps, et un entraînement explosif....

CORE-TRAINING

CORE-TRAINING

CORE-TRAININGLe core training vise le centre du corps et fait travailler tout le tronc. La musculature sollicitée se trouve entre le diaphragme et les hanches. On y trouve les muscles abdominaux, ceux du bas du dos, les muscles fléchisseurs de la hanche et ceux qui y...

Spinning

Spinning

SpinningUne méthode d’entraînement imaginée il y a environ 10 ans en Californie par l’athlète d’endurance et maître en arts martiaux Johnny G. Le concept Spinning est une activité super aérobic qui se pratique en salle avec d’autres et combine cadence de pédalage...

Body Pump

Body Pump

Body PumpBODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement ! Vos muscles ne se formeront pas tout seul ! Grâce au BODYPUMP™ et à sa formule THE REP EFFECT™ (effet de repetition), votre corps tout entier se renforce...

Pilates

Pilates

PilatesLe Pilates (de son fondateur allemand Joseph H.Pilates) est une méthode de remise en forme singulière qui vise une amélioration du bien-être aussi bien physique que mental. Le Pilates, c’est 8 principes de base: Concentration Centrage Respiration Contrôle...

Body Sculpt

Body Sculpt

Body SculptNos cours de Body Sculpt sont conçus pour tonifier toutes les parties du corps et acquérir une ligne harmonieuse. C’est un entraînement dynamique de 60 minutes avec du petit matériel. Parfait pour tonifier l’ensemble du corps Excellent pour passer un bon...

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